Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir suta? ?i?lemesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olabilir.Kayak ve snowboard, birbirine dublör sporlar da olsa aralar?nda ?anl? farklar vard?r. Kayak ve snowboard nüans? dendi?inde ilk akla mevrut kullan?lan ekipmanlard?r. Kayak yaparken her iki ayak taban??a ayr? ayr? kayak ekipma